Снятие тревожности за счет корректировки диеты с пробиотиками и непробиотиками

Систематический обзор предоставляет исчерпывающие доказательства того, что регулирование микробиоты в кишечнике может быть возможным подходом к облегчению симптомов тревоги.

Наша кишечная микробиота - триллионы естественных микроорганизмов в кишечнике -, как известно, играют важную роль в обеспечении иммунитета, обмена веществ и психического здоровья. Несколько исследований показали, что кишечные микроорганизмы также могут регулировать механизмы мозга. Тревога – сильное, чрезмерное и постоянное беспокойство и страх перед событиями или ситуациями – часто встречаются при психических расстройствах и многих физических расстройствах, связанных со стрессом. Симптомы беспокойство включают чувство нервозности, напряжения, учащенное сердцебиение и дыхание, потливость, бессонницу и т. д. Микробный дисбаланс кишечной микробиоты связан с беспокойство хотя это прямое свидетельство улучшения беспокойство симптомы путем регулирования этой микробиоты не были доступны.

В новом систематическом обзоре, опубликованном 17 мая в BMJ Общая психиатрия группа исследователей проанализировала исключительно рандомизированные контролируемые исследования на людях, опубликованные в прошлом, с целью изучить доказательства того, что беспокойство Симптомы можно улучшить путем регулирования микроорганизмов в кишечнике. Они просмотрели прошлую литературу, извлекли 3334 статьи из пяти английских и четырех китайских баз данных и включили в шорт-лист 21 исследование. Затем была проведена систематическая оценка 21 исследования, в которых было проанализировано около 1500 человек. У испытуемых было беспокойство симптомы, измеренные на беспокойство весов независимо от их диагноза. Во всех исследованиях использовались вмешательства по регулированию кишечной микробиоты (IRIF), которые включали пробиотических добавки или диета изменение. В 14 из этих исследований пробиотики использовались в качестве вмешательства, в то время как оставались изменения в ежедневном рационе. Пробиотики - это пищевые добавки, которые содержат «хорошие» бактерии, которые могут бороться с «вредными» бактериями и, возможно, не позволяют им оседать в кишечнике. Кроме того, употребление растительной диеты, богатой клетчаткой, может увеличить количество полезных бактерий в кишечнике. Результат каждого исследования оценивался путем измерения симптомов тревожности с использованием стандартизированных шкал оценки тревожности.

Анализ показал, что в 11 исследованиях из 21 наблюдался облегчающий эффект. беспокойство симптомы обусловлены регуляцией кишечной микробиоты, что указывает на эффективность почти в 52 процентах исследований. В 14 исследованиях, в которых в качестве вмешательства использовались добавки с пробиотиками, в 36 процентах исследований было установлено, что регулирование является эффективным инструментом уменьшения симптомов. Наконец, в 6 из 7 исследований, в которых использовался непробиотики вмешательства, эффективность составила 86 процентов. В 5 исследованиях, в которых использовались вмешательства IRIF наряду с регулярным лечением, только исследования, в которых использовались вмешательства, не связанные с пробиотиками, дали положительные результаты, указывающие на то, чтопробиотических вмешательства вместе с IRIF были более эффективными, чем только IRIF. Изменение диеты может иметь большее влияние на кишечные бактерии по сравнению с добавлением определенных типов бактерий, потребляемых с помощью пробиотических добавок. В большинстве исследований не сообщалось о побочных эффектах, только легкая сухость во рту, дискомфорт или диарея.

По крайней мере половина оцененных исследований показала, что модуляция микробиоты кишечника может лечить беспокойство симптомов у пациентов независимо от диагноза. И подход без пробиотиков путем внесения соответствующих корректировок в диету был более эффективным по сравнению с пробиотическими вмешательствами. Для клинического лечения беспокойство, используются психиатрические препараты. В качестве альтернативы, когда пациенты не подходят для приема таких препаратов – особенно если у них есть соматические заболевания – для лечения тревоги можно использовать пробиотические или непробиотические вмешательства.

{Вы можете прочитать исходную исследовательскую работу, щелкнув ссылку DOI, приведенную ниже в списке цитируемых источников}

Источник (ы)

Ян Б. и др. 2019. Влияние регуляции кишечной микробиоты на беспокойство симптомы: систематический обзор. Общая психиатрия. http://dx.doi.org/10.1136/gpsych-2019-100056

Не пропустите

Прерывистое голодание может сделать нас более здоровыми

Исследования показывают, что прерывистое голодание в течение определенных интервалов может ...

Долголетие: физическая активность в среднем и пожилом возрасте имеет решающее значение

Исследование показывает, что длительная физическая активность может ...

Болезнь Альцгеймера: кокосовое масло уменьшает бляшки в клетках мозга

Эксперименты на клетках мышей показывают новый механизм, указывающий ...

Беспокойство: Шоу-обещание порошка и экстракта чая маття

Ученые впервые продемонстрировали эффекты ...

Обязательно к маркировке пищевой ценности

Исследования показывают на основе Nutri-Score, разработанного ...

Оставайтесь на связи:

92,139ПоклонникиПодобно
45,688ПодписчикиПодписаться
1,772ПодписчикиПодписаться
51ПодписчикиПодписаться

Подписка на новости

Актуальные

MVA-BN Vaccinee (или Imvanex): первая вакцина против Mpox, прошедшая предварительную квалификацию ВОЗ 

Вакцина MVA-BN (т. е. модифицированная вакцина против осповакцины Анкара...

Использование мобильных телефонов не связано с раком мозга 

Воздействие радиочастот (РЧ) от мобильных телефонов не было связано...

Диабет 2 типа: автоматическое устройство дозирования инсулина, одобренное FDA

FDA одобрило первое устройство для автоматического введения инсулина...

Улучшает ли здоровье регулярное употребление поливитаминов (МВ) здоровыми людьми?  

Масштабное исследование с длительными наблюдениями показало...
Команда SCIEU
Команда SCIEUhttps://www.scientificeuropean.co.uk
Scientific European® | SCIEU.com | Значительные достижения науки. Воздействие на человечество. Вдохновляющие умы.

Новый подход к лечению ожирения

Исследователи изучили альтернативный подход к регулированию функции иммунных клеток для лечения ожирения Ожирение - это хроническое заболевание, которым страдают 30% ...

Призыв валлийской службы скорой помощи к публичной честности во время вспышки Covid-19

Служба скорой помощи Уэльса просит общественность быть открытой и прозрачной в отношении характера звонка и симптомов, чтобы ...

Шаг к поиску лекарства от седины и облысения

Исследователи определили группу клеток в волосяных фолликулах мышей, которые играют важную роль в формировании стержня волоса, позволяя ...